Dieta grupy krwi 0 a dieta Paleo. Poznaj różnice i wybierz lepszą dla siebie

Dopiero raczkuję w dietach zgodnych w grupach krwi... przeglądam dopiero dwie książki. Jedną pożyczyłam Jedz zgodnie z grupą krwi, drugą kupiłam Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi. Osobista książka kucharska dla osób z grupą krwi 0. Obie są pod przewodnictwem dr Petera J. D' Adamo. Z tej drugiej nie zrobiłam jeszcze przepisu, ale zamierzam robić i będę je oznaczała. :) W książce tej niestety nie ma zdjęć potraw, w wersji anglojęzycznej chyba są... Dałam za nią ok. 19 zł, więc biedy nie ma :P a zapowiada się ciekawie. Ale nie o tym... dopiero raczkuję w dietach z grupami krwi, kiedyś interesowałam się mocno dietą Paleo, wydawała mi się idealna... Dieta z grupą krwi jest bardzo podobna, jednak są kluczowe różnice, które mi bardziej odpowiadają. Jakie to różnice?

• dieta Paleo kocha kokos... dieta z grupą krwi 0 ma kokos w zakazanych. Właściwości kokosa nie są dobre dla grupy krwi 0, mimo iż ogólnie pewnie są bardzo dobre.
• dieta Paleo całkowicie wyklucza zboża. Dieta z grupą krwi dopuszcza pewne zboża, oczywiście jestem za umiarkowaną ilością, są to np. żyto, jęczmień, orkisz, proso. Nie są to oczywiście produkty polecane, ale w książce dr-a były w neutralnych. Polecanych zbóż nie ma.
• dieta Paleo wyklucza całkowicie nabiał. Dieta z grupą krwi dopuszcza nabiał, np. typu kozi ser czy ser feta. Jednak również jestem za umiarkowaną ilością i są to produkty w obojętnych. Polecanego nabiału również nie ma.
• W diecie zgodnej z grupą krwi 0 wieprzowina jest w produktach zakazanych. Dieta paleo dopuszcza wszystkie rodzaje mięsa. Moim zdaniem mięso wieprzowe jest najgorszym jakościowo rodzajem mięsa.
• Dieta zgodna z grupą krwi jest bardziej szczegółowa. Każda grupa krwi A, B, AB czy 0 właśnie ma swoje korzystne, neutralne oraz zakazane produkty. Jest bardziej zindywidualizowana i opracowana pod kątem mocniej osobistym (także program SWAMI np.).
• Wg mnie można więcej osiągnąć na diecie zgodnej z grupą krwi 0 wybierając korzystniejsze np. warzywa niż jedząc każde warzywa.
• Dieta Paleo zakłada idealną dietę jako jedzenie mięsa dla każdej osoby, nie zakładając, jaką ma grupę krwi. Wydaje mi się, że tajemnica, dlaczego jedne osoby czują się dobrze na diecie wege a inne na diecie np. Paleo zostaje poniekąd rozwiązany...